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当你失眠的时候
来源:原创 | 作者:pmtbc2f5b | 发布时间: 2019-05-06 | 1646 次浏览 | 分享到:

经文：诗篇30:1-12      
30:7 耶和华啊，你曾施恩、叫我的江山稳固；你掩了面我就惊惶。
30:8 耶和华啊，我曾求告你。我向耶和华恳求，说：
30:9 “我被害流血，下到坑中、有甚么益处呢？尘土岂能称赞你、传说你的诚实吗？
30:10 耶和华啊，求你应允我，怜恤我；耶和华啊、求你帮助我。
30:11 你已将我的哀哭变为跳舞、将我的麻衣脱去、给我披上喜乐，
30:12 好叫我的灵（原文作荣耀）歌颂你、并不住声。耶和华我的　神啊、我要称谢你、直到永远。 

在这首诗篇中，有三点值得我们去思考和反省：

一、  从恐惧到释放—30:1-5
30:1  耶和华啊，我要尊崇你、因为你曾提拔我、不叫仇敌向我夸耀。
30:2  耶和华我的神啊、我曾呼求你、你医治了我。
30:3  耶和华啊、你曾把我的灵魂从阴间救上来，使我存活、不至于下坑。
30:4 耶和华的圣民哪、你们要歌颂他、称赞他可记念的圣名。
30:5 因为他的怒气不过是转眼之间，他的恩典乃是一生之久。一宿虽然有哭泣、早晨便必欢呼。

二、  从昌盛到怀疑—30:6-10

30:6 至于我、我凡事平顺，便说：我永不动摇。
30:7     耶和华啊，你曾施恩、叫我的江山稳固；你掩了面我就惊惶。
30:8 耶和华啊，我曾求告你。我向耶和华恳求，说：
30:9 “我被害流血，下到坑中、有甚么益处呢？尘土岂能称赞你、传说你的诚实吗？
30:10 耶和华啊，求你应允我，怜恤我；耶和华啊、求你帮助我。

三、  从忧伤到赞美—30:11-12

30:11 你已将我的哀哭变为跳舞、将我的麻衣脱去、给我披上喜乐，
30:12 好叫我的灵（原文作荣耀）歌颂你、并不住声。耶和华我的　神啊、我要称谢你、直到永远。

结语
     “喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干”（箴17：22）。
 医学研究证明，人体的免疫功能与心理因素密切相关。一个人心情长期压抑，充满心理矛盾，有不安全 感和不愉快情绪， 就可能患各种慢性病。我们称这身体与心情挂勾的现象为「心身障碍」。所以，“忧伤的灵，使骨枯干”并不是夸张的说法，是有医学根据的！至于喜乐是良药，人们一般都知道心情愉快，有喜乐的心可以少生病，有了病以后可以早日康复，可以益寿延年。

事实上，我们是一个整全的人 ，身体、思想、情绪、心灵、社交等各方面都是相连的，身体欠佳会影响心情，这是一个负面影响的方向，若我们因身体欠佳而持续心情不好，那恶性的循环就出现。喜乐的心作为良药，就是逆向的影响，不单没有因为身体欠佳而心情变差，反而是以积极正面的喜乐和欢笑，来改善身体的健康，从而达到身心灵都康健的平衡状态。